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Das Gespenst der Einsamkeit – wer kennt es nicht und was ist der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein? In diesem Podcast mit Felicitas Schulze geht es genau um diese Themen.

Über Felicitas Schulze
Ich bin zertifizierter Life Coach und meine Mission ist es, einsamen Mensch
die Hand zu reichen in ein Leben ohne Angst und erfüllten Bedürfnissen.

Einsamkeit macht Angst und krank.  Es ist die Vorstufe von Depressionen und
kann bis zum Suizid führen. Einsamkeit ist mittlerweile ein Thema für Gesellschaft und Politik. Statistisch ist erwiesen, dass die höchste Anzahl der einsamen Menschen in der Altersstufe 18 – 29 Jahren existiert.
Es wird Zeit von “höher, weiter , schneller” abzuweichen und den
Schwerpunkt auf “menschlicher, achtsamer und liebevoller” zu setzen

www.felicitasschulze-coaching.de
insta:  www.instagram.com/felicitas_schulze/
linkedin: www.linkedin.com/in/felicitas-schulze-b8a268250/

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Ich freue mich auf Dich.

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Ist die Brille ein Fluch oder ein Segen? Dass soll Thema dieses Podcasts mit Christina Flegl sein.

Über Christina Flegl
Ich bin Expertin für gutes Sehen, seit 25 Jahren mit der Praxis für Augenoptik und Optometrie in Gröbenzell, westlich von München.  Meine Kunden sind Menschen, die Sehprobleme haben, wie angestrengtes Sehen, Doppelbilder, müde Augen, Kopfschmerzen, und Kinder, vor allem diejenigen mit Schulproblemen. Sie kommen nicht in den Leseprozess, schreiben nicht auf der Zeile oder sind unkonzentriert. Viele meiner Kunden legen Wert auf bestmögliches Sehen und kommen deshalb auch von sehr weit her. Österreich, die Schweiz und Dubai-Kunden sind ebenfalls bei uns. Schöne Brillen haben wir auch, damit wir die Messwerte exakt umsetzen können.

Webseite: www.optometrie-flegl.de

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«Ganz Mensch sein» – so lautet der Claim (Leitsatz) des Unternehmens von Julia.
Dass wir das wieder lernen und es uns auch vollständig erlauben – dafür setze ich mich ein.

GANZ
HEILUNG. WACHSTUM. ENTFALTUNG.
MENSCH
LEBENDIGKEIT. POTENZIAL. WIRKUNG.
SEIN
IM EINKLANG. EINZIGARTIG. FREI.

Was ich mit GANZ MENSCH SEIN meine, welche Aspekte es für mich beinhaltet und weshalb es für alle ein wichtiges Thema ist – darüber würde ich gerne reden.

Über Julia Siegentahler
Das Leben und unser Menschsein in allen (mir zugänglichen) Dimensionen zu entdecken und erforschen – das ist meine Passion. Nichts erscheint mir spannender und aufregender, als Neues zu erkennen, eine umfassendere Sichtweise zu entwickeln und immer tiefer in die Geheimnisse des Lebens einzutauchen.

Meine frühere berufliche Karriere führte mich bis in die Funktion als Staatsanwältin. Mit Begeisterung und Fokus hatte ich dieses langjährige Ziel verfolgt – und sobald ich es erreicht hatte, stellte ich fest, dass es das nun gewesen war: dass diese Berufswelt mich nicht mehr erfüllte und ich im Leben ganz grundsätzlich auf der Suche nach etwas Anderem war – nach etwas, was ich zu diesem Zeitpunkt noch gar nicht benennen konnte. Was das war, sollte sich erst ein paar Jahre später zeigen, als ein Schlaganfall mich ziemlich spektakulär aus dem Gewohnten hinauskatapultierte.

Der Weg zurück ins Leben war intensiv und fordernd. Doch er ermöglichte mir, jetzt überhaupt erst richtig in diesem meinem Leben anzukommen, und er führte mich weit tiefer hinein, als ich jemals zuvor gewesen war. Dieser neue Weg liess mich mein Menschsein auf ganz neue Weise erfahren, und er führte mich in meine Ganzheit. Ein wahres Geschenk.

GANZ MENSCH SEIN – das ist, was ich während der letzten Jahre entdeckt und worin ich mich intensiv geschult habe, was ich immer noch sehr bewusst täglich übe und was ich zu meinem Lebensinhalt gemacht habe: für mich selbst und für andere, die ich darin unterstütze, dieses GANZ MENSCH SEIN für sich zu erforschen und erfahren.

Website: https://www.hanumancoaching.ch
Linkedin: https://ch.linkedin.com/in/juliasiegenthaler

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Masken fallen lassen – wie kann man Masken fallen lassen und welche Vorteile hat dies. Podcast mit Luzia Elisabeth van den Broek. Luzia möchte Frauen mit dem “Wild Woman Spirit” daran erinnern was die die wahre Weiblichkeit ist.

Wild Woman Spirit steht für die wilde, freie und würdevolle Weiblichkeit. Der Glanz, die Liebe, der Frieden – all das fängt tief in einem an.

Frauen zu erinnern, was “wahre Weiblichkeit” und Würde ist, dass ist die Vision von Luzia Elisabeth van den Broek. Luzia ist diplomierte Mentaltrainerin, Autorin, Pocasterin und Projektassistentin.

Webseite: http://www.herz-und-seele.at
Facebook: Wild Woman Spirit
Instagram: https://www.instagram.com/luziabroek/
Linkedin: https://at.linkedin.com/in/luziabroek
Youtube  Wild Woman Spirit: https://www.youtube.com/channel/UCfBBT_xsF5s0ZQYJYOcZilQ

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Manfred Reichenbach ist in diesem Podcast unser Interviewpartner. Er berichtet über den Tod seiner Tochter, die an einer Krankheit verstarb. Dieser Podcast ist wohl der ergreifendste Podcast in meinem Kanal.

Wer ist Manfred Reichenbach: 
Er ist Trainer & Supervisor in dem Spezialgebiet des Entscheidungscoaching
Er unterstützt Dich aus lähmenden Gefühlen und Aufschieberitis, hervorgerufen durch das hin und her zwischen den Möglichkeiten und der Angst, sich falsch zu entscheiden, zu befreien. Du wirst schnelle und selbstbewusste Entscheidungen herbeiführen können, damit Du Deine Ziele schnell und selbstbewusst erreichen kannst.

Manfred: “Ich kann dir helfen!
Ich zeige dir, wie du Entscheidungen schnell und mit gutem Gefühl für dich erlangen wirst. Denn erfolgreiche Menschen haben alle eines gemeinsam, sie entscheiden selbst und schnell über ihr Leben. Melde dich zu einem kostenlosen Telefonat bei mir an und wir werden gemeinsam über die Möglichkeiten sprechen.”

Kontakt: https://lebensformat.de/

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Wie kann man das Tiny-House-Feeling in einem Haus oder einer Wohnung erhalten? In diesem Podcast erklärt uns Christina Ullrich die Tiny-House-Strategie.

Christina Ullrich ist Innenarchitektin und hat die Tiny-House-Strategie für kleine Wohnungen entwickelt. Mit Online-Planungen hilft sie Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum ihr Zuhause so zu optimieren, dass sich die ganze Familie darin wohl fühlt.
https://christinaullrich.de/

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Wie kann man negative Menschen identifizieren und auch loslassen? Und was bringt das überhaupt?

Willkommen in meinem Kanal zu einem neuen Podcast, zu dem ich Dich natürlich recht herzlich begrüße.

Die Fragen, die über die wir heute sprechen wollen lauten, “Warum sollte man negative Menschen loslassen und wie geht das?” – Es wird also wieder ein recht spannendes Thema – und damit Du keinen Podcast mehr verpasst, würde ich mich freuen, wenn Du meinen Kanal abonnieren würdest.

Fangen wir an

Ja, lass uns mit dem Podcast beginnen. Vor der eigentlichen Fragestellung bzgl. Loslassen, haben viele Menschen schon das Problem, toxische und negative Menschen überhaupt zu erkennen und meist, und das ist ziemlich erschreckend, erkennen viele Menschen nicht einmal, dass sie sich mit anderen umgeben, die ihnen selbst nicht gut tun, oder sie wollen es nicht wahrhaben.

Negative, toxische Menschen kann man auch getrost als Energiefresser nennen

So ist es. Daher gleich unser erster Tipp: Wenn Freunde oder Deine Familie Dich auf einen negativen Menschen in Deinem Umfeld aufmerksam machen, dann blocke nicht gleich ab, sondern hinterfragen die Hinweise, ob sie vielleicht doch richtig sein könnten. Ich weiß, dass kann schmerzhaft sein, aber Du solltest sie ernsthaft Hinterfragen wenigstens in Erwägung ziehen, selbst wenn Du unsterblich in einen den Energiefresse verliebt sein solltest.

Ja, Liebe kann blind machen

Absolut. Durch die ausgeschütteten Hormone findet eine verzerrte Wahrnehmung der Realität statt und die Ansicht von Außenstehende einzuholen kann dabei helfen, die Wirklichkeit so zu sehen, wie sie wohl ist.

Negative Menschen kann man auch noch auf eine andere Art erkennen. Stelle Dir eine Leiter vor auf der Du stehst, vielleicht eine Haushaltsleiter. Du befindest sich auf einer beliebigen Stufe der Leiter und von unten reicht Dir ein potentiell toxischer Mensch die Hand. Natürlich strecken positive Menschen ebenfalls die Hand aus, um den anderen nach oben zu ziehen oder ihm bzw. ihr wenigstens zu helfen nach oben zu kommen. Doch was wird passieren? Ein negativer Mensch greift nach Deiner Hand und macht sich dann so schwer, dass Du das Gleichgewicht verlierst und zieht Dich Richtung Boden. Vielleicht strauchelst Du, oder fällst von der Leiter oder ziehst Dir gar vielleicht eine Verletzung zu.

Und wenn wenn ich diesen Vergleich verstanden habe und das ganze mehrfach geschieht komme ich ja nie weiter!

Ja, negative Menschen versuchen aller Kraft eine Weiterentwicklung anderer zu verhindern, also eine Sprosse auf der Leiter nach oben zu gehen, um beim Beispiel zu bleiben, denn es geht ihnen nur um ihr eigenes Wohlergehen und ihre Vorteile. Das Ungünstige an solchen Menschen ist leider, dass wir oftmals mit ihnen verheiratet oder befreundet sind oder mit ihnen in einer Partnerschaft leben und eine Trennung daher schmerzhaft sein kann.

Was macht man dann, wenn man liiert ist?

Angenommen Du bist mit so einem Runterzieher zusammen, dann brich die Beziehung zu diesem Menschen und auch den Kontakt sofort ab – Du wirst erkennen, dass Du anschließend glücklicher oder gar erleichtert sein wirst, auch wenn das Loslassen zunächst einmal mit emotionalen Schmerzen verbunden sein kann – aber glaube mir, auch diese werden früher als gedacht wieder abklingen. Das ist natürlich, wenn man Gewohnheiten ablegt oder Dinge oder Menschen loslässt. Aber es ist allemal besser, als sich weiter mit einem solchen Menschen beschäftigen zu müssen oder gar zusammen zu leben.

Aber zurück zum Beispiel mit der Leiter: Umgebe Dich bitte nur mit Menschen, die Deine Hilfe annehmen und sich nach oben ziehen lassen wollen, also die nächste Stufe erklimmen möchten und auch etwas dafür tun, oder mit Menschen, die mit Dir auf der gleichen Stufe stehen wollen oder, und das ist die beste Option, mit Menschen, die eine Stufe über Dir stehen und Dir dabei helfen diese Stufe zu erreichen – das sind Mensche

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Wie erstelle ich meine Podcasts?

Hallo liebe Zuhörer und Zuhörerinnen – ich werde immer wieder gefragt, wie ich denn meine Podcasts erstelle, wie ich sie aufnehme, wer bei meinen Podcasts mein Interviewpartner ist, wie ich Interviews mit externen Partner aufzeichne und mit welcher Software ich die Podcasts schneide – und natürlich, wie ich diese Wahnsinnsstimme hinbekomme 🙂

Heute machen wir also einen Behind the Scences Podcast.

Damit den rechtlichen Anforderungen genüge getan wird, hier ein kleiner Hinweis DAUERWERBUNG So, dann hätten wir das auch gemacht.”

Muss ich heute auch wieder ran?

Lach natürlich, hey, Du bist bei meinen Podcasts immer der Interviewpartner und viele Menschen fragen sich, wer bist Du?

Gerne können wir das Geheimnis lüften, aber doch nicht sofort – wir wollen doch den Spannungsbogen ein wenig erhöhen. Jedenfalls finde ich es gut, dass Du in diesem Podcast mehr sprichst als ich – denn sonst ist es ja immer genau anders herum. Heute wird es für mich ein entspanntes Interview

Eben, also hol Dir einen Kaffee und mache es Dir gemütlich.
So, also Podcasts sind nichts anderes als Audiodateien, die man aufnimmt. Es gibt verschiedene Podcastformate, wie den selbst produzierten Podcasts, bei dem man nur alleine spricht – diese Art des Podcasts ist ziemlich verbreitet, aber ich persönlich finde sie recht langweilig

Nicht nur Du – ich auch

Du wolltest doch einen Kaffee trinken – also bitte funke nicht immer dazwischen. So, dann gibt es noch das Interviewformat, welches bspw. über Zoom aufgenommen wird – Hier wird ein Gesprächspartner bzw. eine Gesprächspartnerin zu einem vorab festgelegten Thema interviewt und anschließend werden die Tonspuren geschnitten, um den finalen Podcast zu veröffentlichen.
Und es gibt noch das Gruppengespräch, bei dem mehrere Teilnehmer, wie in einer Talkshow, sich unterhalten. Oftmals wird dieses Format von einem Moderator geleitet. Auch hier wird die Rohaufnahme anschließend bearbeitet und ein Podcast entsteht.

Und wann stellst Du unser Format vor?

Pscht, wir wollen doch erst im Laufe des Podcasts das Geheimnis lüften.
Dass Du mich immer unterbrechen musst… zurück zum Thema,
Es heißt zwar, dass man sich für ein Format entscheiden und dies dann auch beibehalten soll, doch davon halte ich persönlich nichts. Die Abwechslung ist doch das Salz in der Suppe! Also mischt die Formate.

Bei allen Formaten gilt, dass die Audioqualität, also die Aufnahmen, qualitativ hochwertig sein müssen. Das funktioniert bei Zoom-Meetings leider nicht immer, aber bei selbst besprochenen Podcasts, solltet Ihr Studioqualität versuchen zu erreichen und das hinzubekommen, kann kostenintensiv sein, muss es aber nicht.

Ich habe mein Mikro, ein Rode Podmic, mit welchen ich gerade spreche mit einem Rode Rodecaster Pro verbunden und nehme meine Stimme über die Software Garageband auf, die bei jedem Mac kostenlos zur Verfügung gestellt wird. Man kann aber auch die kostenlose Software Audacity verwenden oder jede andere Audiosoftware. Ferner verstärke ich mit einem s.g. FetHead das Audiosignal des Mikrofons, damit ich den Rodecaster Pro nicht so weit aufdrehen muss. Die Links zu den eingesetzten Komponenten findet Ihr übrigens in den Shownotes.

Das gute am Rodecaster ist, dass man alle Audiospuren, also die eigene als auch die des Gesprächspartners separat aufnehmen und anschließend bearbeiten kann. Ferner setze ich ich noch ein Gesangsmikrofon ein, nämlich ein SENNHEISER E 845 S.

Die Mikrofone kosten zum die 100 Euro, der Rodecaster Pro um die 500 und der Fethead ca. 75 Euro. – Macht insgesamt 600,- Euro”

Du hast den Kopfhörer vergessen!!!

Stimmt – ich nutze bei Interviews immer auch einen Kopfhörer, damit das Audiosignal meiner Gesprächspartner nicht über die Lautsprecher meines Macs ausgegeben wird, denn sonst würde man die Stimme zweimal hören, denn sie würde von meinem Mikrofon aufgenommen und das soll ja nicht sei