Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist ein Konzept aus der buddhistischen Tradition und beschreibt die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst wahrzunehmen, was um uns herum geschieht, ohne zu bewerten oder zu urteilen.
Im heutigen Podcast geht es um Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen. Woher kommt Achtsamkeit und wie kann man Achtsamkeit in den Alltag einbauen.
Wie kann man sich wieder in das Zentrum des eigenen Lebens stellen? Diese und weitere Fragen zum Thema durfte ich. mit Barbara Begerow in diesem Podcast besprechen.
Über Barbara Begerow:
Da ich schon als Kind eine sehr feine Wahrnehmung und ein großes Empathievermögen hatte, faszinierten mich Menschen und ihre Handlungsweisen und so beschäftigte ich mich schon früh mit Psychologie. Zunächst führte mich diese Begabung in die Kunst und ich nutzte meine Talente über 20 Jahre als Schauspielerin, Sprecherin und Regisseurin.
Doch wie vielleicht auch euer Leben, führte mich das meine mal kreuz und quer, mal auf und ab. Heute bin ich sehr dankbar für die teils verschlungenen Pfade, die mich zwar manchmal zweifeln ließen, aber meine Neugier, Lebenslust und meinen Wissensdurst immer beflügelt haben. Ich durfte wachsen und bin all den Menschen dankbar, die mich inspiriert und bestärkt haben, mir selbst immer treu zu bleiben und zeitgleich meine vielfältigen Talente beruflich zu nutzen und stetig weiterzuentwickeln.
Meine Stärken liegen in meiner umfassenden, detaillierten und intuitiven Wahrnehmungsfähigkeit (ich bin auch Hochsensibel) und meiner zielorientierten Arbeitsweise. Ich begleite empathisch und wertschätzend, dort wo es wichtig ist auch kritisch und gerne mit Humor.
Ich zu werden und zu sein war und ist für mich, mich immer wieder zu hinterfragen, zu reflektieren, zu spüren, meinen Standort zu bestimmen, Zukunft zu träumen und den Mut für Veränderungen zu haben. Heute bin ich äußerst dankbar, als Mentorin & Expertin für authentische Lebens- & Businessgestaltung meine Talente zu nutzen, denn für mich gibt es nichts Erfüllenderes und Sinnhafteres, als Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst zu stützen und zu begleiten. ✨
Website https://barbarabegerow.de/
Podcast “Dein Leben – Dein Weg” https://open.spotify.com/show/1mOtzAJrW1Di79l7ymGLMN?si=b98b08807f6749fb
kostenloser Minikurs “Voice up yourself” https://barbara-begerow-academy.de/customer/free-course/double?course_id=AY7WINZK67X7
geführte Meditationen https://www.listen-to-you.de/
meine diversen Social Media Profile und noch vieles mehr zu & von mir findest Du hier https://linktr.ee/barbarabegerow
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Wenn auch Du einmal hier im Podcast interviewt werden möchtest, so melde Dich einfach unter https://ulieckardt.de/podcast-interviewpartner/ – Ich freue mich auf ein Gespräch mit Dir – Dein Ulrich Eckardt
Wie werden wir durch die Geburt geprägt
und wie wirkt sich diese Prägung in unserem Leben aus. In diesem Podcast spreche ich mit Anabel Galster über dieses Thema.
Anabel Galster ist eine erfahrene Geburtspsychologin und Therapeutin mit Spezialisierung auf Prä- und Perinatalpsychologie, Geburtstrauma-Aufarbeitung und frühe Bindung. Als Mutter von fünf Kindern und mit ihrer langjährigen Berufserfahrung hat sie bereits zahlreiche Frauen und Familien während Schwangerschaft, Geburt und in der Babyzeit begleitet. Als Autorin des Buchs “TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt” widmet sie sich der Bewältigung von belastenden Geburten und der Vorbereitung auf eine positive Folgegeburt. In ihrem Podcast teilt sie ihr umfangreiches Wissen mit einem breiten Publikum und gibt wertvolle Ratschläge für Frauen und Familien in der Schwangerschaft, bei der Geburt und in der Wochenbett-Zeit.
Anabel ist Vorsitzende des Geburtspsychologie-Vereins (European Association of Birth Psychologie – EABP e. V.).
Website:https://geburtspsychologie.de
Instagram:https://www.instagram.com/geburtspsychologin
YouTube:https://www.youtube.com/@geburtspsychologie
Geburtspsychologie-Verein:https://geburtspsychologie-verein.de
Buch „TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt“ https://link.geburtspsychologie.de/DUvv
Was kann Frau für sich bei Wechseljahrsbeschwerden tun kann und wie können sich die Partner verhalten?
Sirit Bohnacker lebt, liebt und lacht mit Ihrer Familie in Frankfurt am Main. Schon in ihrer ersten Yogastunde 2005 hat sie beschlossen, auch Yogalehrerin zu werden. Denn was ihr guttut, das gibt sie gerne weiter. Seit 2008 unterrichtet sie mit Herzblut Hatha Yoga. Zunächst nur nebenberuflich, seit 2019 als selbständige Yogalehrerin, sowohl vor Ort in Frankfurt als auch online. Nachdem sie selbst sehr von Wechseljahrsbeschwerden geplagt war, hat sie Hormonyoga für sich als Lösung entdeckt und eine zertifizierte Zusatzausbildung zur Hormonyoga-Lehrerin gemacht.
Was sagt sie selbst?
„Es erfüllt mich mit großer Freude zu sehen, wie sehr Yoga helfen kann, körperlich fit und beweglich, entspannt und gelassen, achtsam und bewusst das Leben zu meistern. Ich bin immer wieder so begeistert davon, was Yoga bei mir und meinen Kursteilnehmerinnen bewirkt. Dank Hormonyoga halte ich meine Wechseljahrsbeschwerden in Schach und es geht mir so, so viel besser damit.
Wie sollte eine Rede aufgebaut sein?
In diesem Podcast mit Hanno Röper wollen wir uns darüber unterhalten, wie man eine Rede aufbaut und was man achten sollte.
Über Hanno Röper
Hanno ist Unternehmer, Autor und Rhetorik Trainer. In seiner Freizeit macht er gerne Kraftsport. Seine große Leidenschaft ist es, Menschen in ihrem Leben zu unterstützen ihr echtes Potential zu entfalten.
Masterclass:
https://standuplife.io/masterclass-rhetorik/
Unternehmenswebseiten:
https://standuplife.io | https://hannoroeper.com
Instagram:
https://www.instagram.com/standup_de | https://www.instagram.com/hannoroeper
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Wenn auch Du einmal Podcast-Interviewüpartner sein möchtest, melde Dich einfach auf meiner Webseite https://ulieckardt.de/podcast-interviewpartner/
In diesem Podcast legt Dr. med. dent. Nicole Lenz dar, wie chronische Krankheiten durch Zähne entstehen können, aber auch Erkrankungen im Körper sich auf die Zahngesundheit auswirken können. Dr. Lenz behandelt Patienten und Patientinnen ganzheitlich, also über das eigentliche Zahnproblem hinaus.
Über Dr. med. dent. Nicole Lenz:
Jahrgang: 1982
Studium der Zahnmedizin an der Charité Berlin
2009 Approbation als Zahnärztin
2017 Promotion zum Dr. med. dent.
Fortbildungen in Funktionsdiagnostik, Manuelle Therapie, Umweltzahnmedizin, myofunktionelle Medizin, Parodontologie, Ernährung, ganzheitliche Kongresse, Zahnkorrekturen u.v.a.
in Ausbildung zum Heilpraktiker
https://linktr.ee/Dr.NicoleLenz
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nicolelenz/
Webseite: https://www.zahnarzt-gross-glienicke.de/
Wie kann man Redeangst überwinden?
In diesem Podcast mit Hanno Röper wollen wir uns darüber unterhalten, welche Wege Hanno Röper persönlich geht seine Redeangst zu überwinden.
Über Hanno Röper
Hanno ist Unternehmer, Autor und Rhetorik Trainer. In seiner Freizeit macht er gerne Kraftsport. Seine große Leidenschaft ist es, Menschen in ihrem Leben zu unterstützen ihr echtes Potential zu entfalten.
Unternehmenswebseiten:
https://standuplife.io | https://hannoroeper.com
Instagram:
https://www.instagram.com/standup_de | https://www.instagram.com/hannoroeper
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In diesem Podcast besprechen wir die Biographie von Achim Becker, der unter problematischen Bedingungen aufwuchs. Wie er es schaffte nicht an der Situation zu verzweifeln oder zu zerbrechen, beschreibt Achim eindrucksvoll.
Über Achim Becker
Meine alleinerziehende und schizophrene Mutter fragte mich als ich 9 Jahre alt war: Was tust du, wenn ich morgen nicht mehr da bin? Nun, meine Kindheit und meine Jugend waren geprägt von Gewalt und Mobbing auf aktiver Seite. Nach 3 Jahren ohne einen nennenswerten Schulbesuch, einem Schulabgang mit der Mittleren Reife und einer Ausbildung in einem verhassten Job warteten auf mich hohe Schulden und meine erste Depression. Durch viele tolle Menschen, die ich auf meinem bisherigen Weg kennenlernen durfte, konnte ich in den letzten 10 Jahren die Welt bereisen, in 6 verschiedenen Ländern leben, zwei Bildungsunternehmen aufbauen, mein Personal in öffentlichen Schulen einsetzen und meine Geschäfte verkaufen. Zurzeit lebe ich am Meer in Andalusien. Mit meinem Programm möchte ich Menschen, denen es geht wie mir damals Halt geben. Ich weiß, welchen Weg ihr vor euch habt! Wenn ihr möchtet, gehe ich mit!
Youtube-Kanal: antyhero https://youtube.com/@antyhero_de
Webseite: https://antyhero.com
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In diesem Podcast geht es um das Thema, wie man Interviewpartner für einen Podcast finden kann. Jan Siebert von HalloPodcaster zeigt hier einen einfachen und effektiven Weg auf.
Jan Siebert ist Online Unternehmer und Gründer von HalloPodcaster.de – ein Marktplatz, auf dem sich Podcast-Hosts und Interview-Gäste kennenlernen und gemeinsam neue Podcast-Aufnahmen vereinbaren. Er hilft damit bei einem Problem “Wen soll ich interviewen?”, welches jeder Podcast früher oder später erfährt, der regelmäßig Interview-Folgen veröffentlichen möchte. Weitere Geschäftsmodelle in seinem Portfolio sind ein Software-Blog namens Digital Affin, ein Unternehmen zum Erstellen von Websites und weitere Software-Produkte.
Webseite: https://hallopodcaster.de
Mehr über Jan findest du auch bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/janschulzesiebert/
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“Was ist eigentlich Stress? Woher kommt Stress und was können wir dagegen tun?
Über diese Themen spricht Nicole Traut in dieser Podcastfolge.
